# 내 안의 분노 다스리기: 행복한 삶을 위한 감정 관리법 **감정 처리의 중요성** 우리 인생의 행복과 불행은 감정을 어떻게 다루느냐에 달려 있습니다. 해결되지 않은 감정은 삶을 힘들게 만들고, 특히 어린 시절의 미완의 경험들은 현재의 화와 깊이 연결되어 있습니다. 🔑 **내 안의 분노, 어떻게 다룰 것인가?** - **내 안의 묵은 화를 발견하기** 내가 모르는 감정과 분노의 뿌리를 찾고, 어린 시절 충족되지 않은 욕구와 연결된 화를 이해합니다. - **건강한 분노 표현 배우기** 화를 참거나 폭발하지 않고, 감정을 존중하며 건강하게 표현하는 방법을 익힙니다. - **화를 잘 내고, 잘 받아내기** 화를 내야 할 때와 참아야 할 때를 구분하고, 긍정적인 방식으로 관..
